Az 5 leghatékonyabb gyakorlat bicepsz edzéstervhez - BioTechUSA
Kábeles bicepszezés Scott-padon
Egyik kedvenc szettem a kar izmainak komplex fejlesztésére. Tricepsz nyújtás fej felett és koncentrált bicepsz kalapács fogással indítva, felfelé néző... | By Péter Molnár "The Freezer" | Facebook